0
Notification(s)
You have 0 notification

0
Shopping Bag

Shopping Bag is empty
Ladies, keranjang belanja kamu masih kosong. Yuk belanja produk favoritmu sekarang!


Manfaat Puasa yang Berlimpah Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

May 11, 2021

Ladies, puasa tidak hanya baik bagi rohani kita, tetapi juga bagi kesehatan dan kecantikan. Tidak sedikit manfaat puasa yang baik buat kamu, mulai dari manfaat untuk kesehatan tubuh sendiri, sampai manfaat baik untuk vitalitas kulit. Dengan kata lain, berpuasa bisa jadi ibadah yang tidak hanya bermanfaat bagi jiwa, tetapi juga tubuh ladies sendiri. Yuk, kita lihat apa saja manfaat puasa agar kita bisa lebih semangat lagi di bulan suci Ramadhan.

 

Jerawat jarang muncul

Buat kamu yang punya masalah jerawat, puasa bisa jadi salah satu cara untuk mengatasinya. Manfaat puasa untuk kesehatan kulitmu salah satunya adalah membuat jerawat semakin berkurang. Sederhana saja, jerawat di wajah perlahan akan berkurang selama berpuasa karena proses detoksifikasi yang terjadi di sana.

Jerawat disebabkan oleh kombinasi zat beracun dan bakteri. Saat berpuasa, kamu akan membatasi intensitas dan pola konsumsi yang kurang sehat, sehingga potensi toksifikasi dalam tubuh pun berkurang. Tidak hanya itu, saat berpuasa, hormon endorfin juga akan meningkat. Alhasil, stres penyebab jerawat pun ikut berkurang.

 

Detoksifikasi dan regenerasi kulit

Manfaat puasa yang lain adalah detoksifikasi serta regenerasi kulit. Dengan berpuasa, tubuh dapat melakukan proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini akan berlangsung lebih cepat selama puasa dan berdampak baik tidak hanya bagi tubuh, tetapi juga bagi kondisi kulit.

Selama proses detoksifikasi, kulit berkesempatan untuk melakukan regenerasi dengan optimal pula. Sel-sel kulit mati lebih mudah terangkat, sehingga kulitmu pun akan terlihat lebih cerah, bersih, dan segar dari biasanya.

 

Menyehatkan sistem saraf

Dari sekian banyak manfaat puasa, manfaat yang berikutnya ini bisa jadi yang paling tidak disangka-sangka. Berpuasa ternyata dapat meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (BDNF), yakni salah satu protein penting di otak. Protein ini dapat menciptakan sel-sel saraf baru dan menjaga kondisi sel saraf tetap sehat.

Manfaat BDNF ini juga termasuk melindungi sel otak itu sendiri, ladies. Terutama untuk memastikan agar otak tetap prima dan tidak mudah pikun. Ini sebabnya berpuasa bermanfaat baik untuk otak. 

 

Sistem kekebalan tubuh lebih kuat

Jika kita tidak makan selama beberapa jam, potensi masuknya radikal bebas melalui makanan juga akan semakin berkurang. Ditambah lagi, tubuh ladies jadi punya kesempatan untuk rehat dari aktivitas mencerna juga mengolah makanan. Saat rehat, tubuh jadi bisa bekerja untuk mengatasi masalah lain seperti peradangan, bahkan mencegah munculnya sel kanker.

Alhasil, sistem kekebalan tubuh juga bisa kembali normal dan lebih kuat daripada yang sebelumnya. Selama berpuasa, tubuh justru disiapkan untuk jadi lebih tangguh, terutama dalam rangka melawan masalah tubuh seperti bakteri serta infeksi.

 

Metabolisme meningkat

Beberapa poin di atas juga sempat menyebutkan manfaat puasa tentang meningkatnya generasi sel. Ini mungkin terjadi karena tubuh memiliki jeda yang disebut tadi untuk menemukan ritme aktivitasnya kembali selama berpuasa. Tidak hanya kulit jadi sehat, sistem saraf berkembang, atau sistem kekebalan tubuh meningkat saja. Dengan berpuasa, metabolisme tubuh juga ikut meningkat. Aktivitas pertumbuhan dan perkembangan, termasuk regenerasi sel, juga bisa terjadi dengan lebih cepat. 

 

Tips agar tetap sehat selama puasa 

Penting juga buat kamu untuk tahu cara berpuasa yang benar. Tetap menjaga pola hidup sehat selama berpuasa. Hal ini bisa kamu lakukan dengan menjaga menu puasa yang lebih sehat dan terkontrol. Jangan lupa juga untuk aktif bergerak dengan stretching, jogging, atau olahraga ringan dalam ruangan minimal 20-30 menit sehari.

Untuk kesehatan kulit, pastikan ladies tetap melakukan perawatan agar kulit tidak kering dan selalu terjaga nutrisinya. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan Wardah Hydra Rose Series yang mengandung Avalanche Rose Oil serta 72 hours hydrating active untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik seharian penuh. 

 

Sekarang, ladies sudah tahu banyak manfaat puasa yang mendatangkan kebaikan. Jadi, jangan ragu untuk berpuasa dengan cara yang tepat pula. Dijamin kamu akan merasakan banyak perubahan yang baik setelah berpuasa.