Bisa dibilang, puasa termasuk salah satu penyebab kulit kering. Soalnya, saat berpuasa, kamu cenderung kurang memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Lalu, bagaimana kamu bisa merawat kulitmu supaya tetap lembap dan glowing saat puasa? Tenang saja, ladies! Kamu bisa menyimak penyebab kulit kering saat berpuasa dan cara mengatasinya di sini untuk tampil lebih percaya diri.
Alasan Mengapa Puasa Jadi Penyebab Kulit Kering
Puasa bisa membuat kulit terlihat lebih kering, tapi kok, bisa? Yuk, kita cari tahu sama-sama gimana kebiasaan saat berpuasa bisa jadi penyebab kulit kering!
- Asupan cairan dalam tubuh berkurang
Tubuh kita memerlukan cairan yang mencukupi untuk menjaga fungsi sekaligus tampilannya. Tapi, saat kamu sedang berpuasa, tentunya kamu tidak bisa makan apalagi minum sampai waktu Magrib tiba. Akibatnya, tubuh akan kekurangan air dan efeknya pun terlihat pada lapisan terluar kulit yang mengelupas.
- Jam tidur yang kurang cukup
Menjelang Ramadan, pastinya kamu akan bangun lebih awal untuk mengisi perut pas sahur. Namun, tidak menutup kemungkinan jam tidurmu masih sama seperti biasa, atau bahkan malah berubah karena kesibukan menyiapkan makanan untuk sahur. Sayangnya, kurang tidur akan meningkatkan produksi hormon kortisol yang memengaruhi tingkat stres sekaligus kondisi kulit, sehingga kulitmu jadi rentan kekeringan.
- Terlalu banyak mengonsumsi gorengan
Tidak bisa dimungkiri bahwa gorengan sering menjadi menu buka puasa wajib dan favorit banyak orang di Indonesia. Namun, konsumsi gorengan secara berlebih justru merupakan salah satu penyebab kulit kering! Soalnya, asam lemak trans dari minyak goreng mendukung produksi radikal bebas yang mudah teroksidasi. Pada akhirnya, kulitmu akan lebih rentan mengalami sejumlah masalah, salah satunya permukaan yang terasa berkerak.
Cara Mengatasi Kulit Kering Akibat Puasa
Untuk mengatasi penyebab kulit kering akibat puasa, ini dia beberapa cara yang bisa dipraktikkan dalam keseharianmu, ladies!
- Tetap penuhi kebutuhan cairan tubuh
Dehidrasi ketika berpuasa memang memicu kulit kering, tapi ada cara mudah untuk mencegahnya, yaitu dengan minum air yang cukup. Supaya gampang, kamu bisa menerapkan rumus 2-4-2, yaitu dua gelas air putih saat sahur, empat gelas saat buka puasa, dan dua gelas sebelum tidur. Dengan begini, kondisi kulitmu akan lebih terjaga dari dalam.
- Gunakan produk yang melembapkan
Melembapkan kulit wajah dari dalam saja belumlah cukup. Saat kamu beraktivitas selama seharian penuh, kelembapan kulitmu akan berkurang seiring dengan berjalannya waktu akibat suhu udara dan polutan di luar ruangan.
Untuk mencegahnya, kamu wajib rutin pakai produk yang bisa menjaga kelembapan wajahmu, misalnya Wardah Renew You Serum! Serum wajah ini hadir dengan paduan vegan squalane, ceramide, dan beta glucan untuk melembapkan kulitmu dan menjadikannya lebih sehat.
- Boost dengan masker wajah
Masker wajah juga termasuk salah satu produk yang efektif untuk atasi penyebab kulit kering, jadi pastikan kamu tidak melupakannya dalam skincare routine-mu, ya! Selain menggunakan masker dari bahan-bahan alami yang diracik sendiri untuk melembapkan kulit, kamu juga bisa mencoba sheet mask yang lebih praktis karena tinggal dipakai saja di wajah.
Kalau kamu mau rekomendasi sheet mask yang ampuh untuk meningkatkan hidrasi kulit, Wardah Nature Daily SuperSerum Mask akan menjadi andalan utamamu, dear. Pasalnya, masker wajah satu ini mengandung 2x hyaluronic acid dan ekstrak lidah buaya yang bisa melembapkan kulit sebanyak 5 kali lipat setelah pemakaian selama 15 menit! Menarik banget, kan?
- Jangan lupa oleskan sunscreen
Paparan cuaca ekstrem, terutama dari sinar UV matahari, adalah salah satu penyebab kulit kering yang paling sering ada di sekitar kita. Belum lagi, kulitmu juga akan memiliki dark spot akibat terlalu sering terkena sinar matahari pada siang hari. Jadi, pastikan kamu selalu menggunakan sunscreen atau tabir surya dengan SPF minimal 15 sebelum beraktivitas. Lalu, jangan lupa reapply setiap dua sampai tiga jam sekali, terutama kalau kamu berkeringat.
- Kurangi konsumsi gorengan
Cairan tubuh akan terserap oleh lemak-lemak jahat dari minyak yang digunakan untuk membuat gorengan, sehingga kulitmu akan tampak kering. Sebagai alternatif, sebaiknya kamu menyantap makanan yang bergizi alih-alih gorengan saat sahur dan berbuka. Misalnya, kamu bisa menambah asupan antioksidan dari wortel dan kacang-kacangan, serta omega-3 dari ikan.
Puasa memang bisa memicu kulit kering. Untungnya, kamu sudah tahu bagaimana cara mengatasi penyebab kulit kering akibat puasa dengan langkah-langkah di atas. Jangan lupa lengkapi gaya hidup sehatmu dengan produk skincare Wardah yang sudah direkomendasikan, ya!
Kamu bisa mendapatkannya dengan checkout di website resminya. Alternatif lainnya, kunjungi berbagai Mudik Touch Point Wardah dari bagian program Bersama Lebih Bermakna di bandara dan mall terdekatmu. Selamat berpuasa, dear!
